Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên với trái kiwi- VnExpress Đời sống - Sức Khỏe.

Sử dụng một trái kiwi mỗi ngày sẽ đủ nhu cầu vitamin C cho thân, giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, làm săn chắc các sợi collagen giúp da giữ được độ đàn hồi và chống nhăn da

Môi trường sống ô nhiễm, công việc căng thẳng, bận rộn và chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ khiến sức đề kháng của thân thể suy giảm, đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến sự phát triển của các bệnh nguy hiểm.

Với những đặc tính dinh dưỡng nổi trội kết hợp với hương vị thơm ngon, kiwi là lựa chọn ăn nhập với chế độ ăn lành mạnh, giúp thân thể trẻ, khỏe và có vẻ đẹp tự nhiên  cho bạn và cả gia đình. Kiwi là nguồn thực phẩm ít béo lại cung cấp nhiều vitamin E nên được chị em phụ nữ ưa chuộng. Kiwi là loại trái cây không giàu năng lượng trong khi chỉ số đường huyết lại khá thấp (GI từ 39 đến 48 tùy loại) giúp giữ mức đường trong máu ổn định, thể ăn nhập cho hoạt động của cơ thể và trí não, giảm nguy cơ dẫn đến bệnh đái tháo đường và tim mạch.

Kiwi là nguồn thực phẩm ít béo lại cung cấp nhiều vitamin E nên được chị em đàn bà ưa thích. Ngoài việc phòng tránh chứng táo bón, chất xơ còn giúp hạn chế việc kết nạp chất béo từ bữa ăn nên góp phần chống thừa cân, béo phì. Ngoài ra, beta-caroten có trong kiwi giúp sáng mắt và tăng cường miễn dịch, lutein và zeaxanthin có tác dụng chống oxy hóa giúp phòng tránh bệnh thoái hoá võng mạc làm giảm thị lực dẫn đến mù lòa, một chứng bệnh rất hay gặp khi có tuổi

Trương Diệp. Kiwi là loại trái cây có các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, các flavonoid như beta-caroten, lutein, xanthin. Ngoại giả, vitamin E có tác dụng bảo vệ các tế bào có nhiều thành phần chất béo, chống lại sự tiến công của các tế bào gốc tự do, đặc biệt là tế bào của não và da. Kiwi giàu chất chống oxy hóa. Kiwi cũng là loại quả giàu kali, ít natri và có chỉ số đường huyết thấp, hạp với người bị bệnh tăng huyết áp.

Kiwi đáp ứng được điều này vì hàm lượng kali khá cao, khoảng 215mg kali một quả và lượng chất xơ tan đáng kể. Để khắc phục tình trạng này, bên cạnh lối sống lành mạnh, năng động, lạc quan thì việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng vật và chất chống ôxy hóa là bí quyết không thể thiếu cho một thân trẻ, khỏe, đẹp và chứa chan nhựa sống.