Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ trụy tim - Ảnh: Shutterstock - Ngưng dùng thuốc lá - Kiểm soát các tình trạng sức khỏe như áp huyết cao, tiểu đường và hàm lượng cholesterol cao - Tập thể dục chí ít 30 phút mỗi ngày - Duy trì cân nặng hợp lý - Có một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau củ, ít thịt, bớt chất béo bão hòa - Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong thân, đặc biệt là cholesterol xấu LDL, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch - Tránh bị găng tay quá mức
Đi bộ, thiền, đọc sách, nghe nhạc hoặc làm vườn… có thể giúp đẩy lùi bao tay, từ đó ngừa được nguy cơ bị bệnh tim mạch - soát sức khỏe định kỳ - Vệ sinh thân tốt Huỳnh Thiềm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét